Vivez mieux et plus longtemps

Titre : Vivez mieux et plus longtemps
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Stock
ISBN-13 : 9782234080713
Libération : 2016-02-10

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« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite fl emme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite... Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »M. C.

Live Better and Longer

Titre : Live Better and Longer
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Hachette UK
ISBN-13 : 9781786482945
Libération : 2017-01-05

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Did you know that pomegranates help reduce dental plaque? That fridges are germ factories? That those little everyday movements can wreck your back? The mega French bestseller that reveals the truth about healthy living, and why it's never too late. Good health is an invaluable gift. But how can you maximise your own individual potential? How can you give your body the best MOT it has ever experienced? This fantastically accessible and helpful book is based on 4 basic and essential principles: 1) understanding superfoods - what they are, how they benefit your body and your mind and how to eat them; 2) breaking harmful habits - how to change those bad habits of a lifetime; 3) being fit - the importance of exercise, and how to incorporate it into your daily life; 4) essential tips to stay in shape - from good sleep to cold showers, from gut health to brainfood, everything is covered! No one escapes their genetic heritage, nor their upbringing. But we are all responsible for what we decide to do about them. And what Michel Cymes promises is that it doesn't take much to go from a life marred by bad patterns of behaviour, to a life enhanced by good ones. In matters of health, in the end you reap what you sow. And what is special about this book is that it stimulates our capacity to think and act differently. This book is the friend who wants to see you succeed, the mate who knows you inside out. Whether you are a gym bunny or starting from scratch, Live Better and Longer gives you the best advice by France's most established doctor.

Votre cerveau

Titre : Votre cerveau
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Stock
ISBN-13 : 9782234082342
Libération : 2017-02-22

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Quand la tête va, tout va ! « Et pour que tout aille bien, il ne tient qu’à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s’opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L’enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. » M. C. « On s’arrache l’ordonnance du docteur Cymes. » Le Parisien « Vivez mieux et plus longtemps est un livre sérieux, un guide de la santé pour les nuls plein d’astuces. » Libération

Am liorez vos relations et vivez mieux

Titre : Am liorez vos relations et vivez mieux
Auteur : Agnès Le Guernic
Éditeur : Ixelles Editions
ISBN-13 : 9782875154828
Libération : 2014-02-19

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Quels genres de relations recherche-t-on ? • Comment surmonter les pièges d’une relation ? • Comment se rapprocher ou s’éloigner d’une personne ? • Peut-on vraiment choisir ses amis ? • Tirer le meilleur parti d’une relation d’une manière sincère et sans entrave ? Être bien dans ses relations, c’est échapper aux pièges des relations décevantes ou destructrices Cela suppose de les reconnaître, d’être lucide et adulte (responsable) et de savoir se ménager un minimum de sécurité pour créer des relations saines et harmonieuses. C’est-à-dire des relations symétriques dans lesquelles la réciprocité est une règle. Dans ces relations d’égal à égal, les échanges sont équilibrés et authentiques. Pourquoi ce n’est pas facile de bien vivre avec les autres ? À cause des rapports de domination : les jeux de pouvoir qui instaurent la crainte et la méfiance, reposent sur la menace, explicite ou non, qui fait peur et bloque la communication, et l’usage de la manipulation pour satisfaire des besoins de manière détournée. On a raison de s’en défier, mais on ne sait pas toujours les identifier et s’en préserver. Il faut aussi apprendre à cesser de se « victimiser » (c’est la faute de l’autre) et cesser de se dire impuissant (je n’y arriverai jamais). À cause de la pression sociale pour la performance et la préférence pour la compétition aux dépens de la coopération et ceci dès le plus jeune âge. À tous on demande toujours plus, toujours plus vite et toujours plus jeune ! Les phénomènes de burn-out se multiplient. Les relations en pâtissent et se détériorent. Comment faire pour améliorer ses relations ? Que chacun parte à la recherche des relations qu’il souhaite vraiment ! Tout d’abord, partir à la découverte de soi et de la manière non seulement dont nous nous sommes construits mais aussi de la manière dont nous avons construit nos relations avec les autres pour répondre à nos besoins premiers. Puis prendre en compte les possibilités nouvelles offertes par la vie : nous ne sommes plus des petits enfants immatures dépendant des grandes personnes pour leur survie ! Ce livre permet ainsi de découvrir ce que nous avons besoin d’apprendre : . qui nous sommes et quels sont nos besoins, . comment changer ce qui peut être changé et accepter ce qui ne peut pas être changé, . comment placer sa vie dans une dynamique d’autonomie et de responsabilité, . comment mieux vivre grâce à des relations sociales et affectives de qualité. Le livre d’Agnès Le Guernic propose de comprendre les mécanismes des relations affectives et sociales et d’apprendre à développer des relations humaines de qualité pour vivre mieux ! A propos de l'auteur Agnès Le Guernic est une spécialiste des relations interpersonnelles. Elle est analyste transactionnelle, enseignante et superviseur agréé (TS.T.A) dans le champ de l'éducation et de la formation. Un livre publié par Ixelles éditions Visitez notre site : http://www.ixelles-editions.com Contactez-nous à l'adresse [email protected]

Les Liaisons Dangereuses

Titre : Les Liaisons Dangereuses
Auteur : Pierre Choderlos de Laclos
Éditeur : Routledge
ISBN-13 : 9781135070731
Libération : 2012-12-06

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‘I resolved to write a book which would create some stir in the world and continue to do after I had gone from it.’ - Choderlos de Laclos A great sensation at the time of first publication, Les Liaisons Dangereuses reads as much the most 'modern' of eighteenth-century novels. Viewed by some critics as a morality tale and others as a subtle inquiry into libertinism, it brilliantly depicts the foibles of the French aristocracy on the eve of the French Revolution. Renowned for its exploration of lust, revenge and human malice, and still carrying a tremendous power to shock, its adaptations for screen and stage have made its central characters notorious for their sophisticated and ultimately tragic games of seduction and manipulation.

Letters to a Young Poet

Titre : Letters to a Young Poet
Auteur : Rainer Maria Rilke
Éditeur : Courier Corporation
ISBN-13 : 9780486113470
Libération : 2012-04-03

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Written during an important stage in Rilke's artistic development, these letters contain many of the themes that later appeared in his best works. Essential reading for scholars and poetry lovers.

Foods That Fight Cancer

Titre : Foods That Fight Cancer
Auteur : Richard Béliveau
Éditeur :
ISBN-13 : 1770857699
Libération : 2016-10-01

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Foods That Fight Cancer was originally published in 2005 and sold over 200,000 copies in Quebec alone. It was translated into 25 languages, and sold an additional 450,000 copies worldwide. A decade has passed during which an enormous amount of conclusive scientific evidence has shown how some foods contain cancer-fighting elements. In fact, approximately one third of all cancers are directly related to diet. Every week there is a news story about a food that prevents cancer -- and it often contradicts last week's news. Foods That Fight Cancer cuts through the noise. It explains the science behind each food recommendation and its statistical potential for disease prevention. It itemizes which foods are the most effective against specific cancers and explains how they work. By understanding the science behind the therapeutic benefits of these foods, we come to realize why it is so critical -- and easy -- to bolster our body's defenses against cancer just by adding cancer-fighting foods to our diet. Here are examples of cancer-preventing foods: Curcumin may have the greatest positive impact in preventing colon cancer. Add one teaspoon of turmeric to soups, salad dressings, or pasta dishes every day. Freshly crushed garlic is by far the best source of anti-cancer compounds. Supplements have little or no effect in the fight against cancer. Fresh food is the only weapon. Nothing can guarantee a cancer-free future but we can improve the odds by a great margin. Foods That Fight Cancer is a powerful tool in that battle.

So You Don t Get Lost in the Neighborhood

Titre : So You Don t Get Lost in the Neighborhood
Auteur : Patrick Modiano
Éditeur : Houghton Mifflin Harcourt
ISBN-13 : 9780544635067
Libération : 2015-09-15

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From the winner of the 2014 Nobel Prize in Literature, a haunting novel of suspense in which a single, unexpected phone call to a man living quietly in Paris launches a chain of menacing encounters and events, unlocking a dark secret he had erased from memory

Canadiana

Titre : Canadiana
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : MINN:319510019004268
Libération : 1984

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Hippocrate aux enfers

Titre : Hippocrate aux enfers
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Stock
ISBN-13 : 9782234078413
Libération : 2015-01-14

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« Ce livre est une pierre posée sur le fragile édifice de la mémoire de la Shoah. » M. Cymes Les médecins ont été parmi les premiers malades atteints de la Peste Brune : à Auschwitz, à Dachau, à Buchenwald ou à Strasbourg, les pires atrocités ont été commises par ceux qui avaient prêté le serment d’Hippocrate. Si le nom de Mengele est encore connu, il ne faut pas oublier les actes et les victimes de Rascher, Clauberg, Heim et Hirt : c’est à cet exercice de mémoire que nous convie Michel Cymes, qui jette son regard de médecin d’aujourd’hui sur une facette moins connue de la barbarie nazie, les expérimentations médicales pratiquées sans consentement sur les détenus. S’appuyant sur de nombreux témoignages ainsi que sur une documentation récente voire inédite, révélant des vérités qui ne sont pas toujours bonnes à entendre, Michel Cymes raconte avec franchise et passion comment Hippocrate est descendu aux enfers.