Vivez mieux et plus longtemps

Titre : Vivez mieux et plus longtemps
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Stock
ISBN-13 : 9782234080713
Libération : 2016-02-10

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« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite fl emme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite... Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »M. C.

Live Better and Longer

Titre : Live Better and Longer
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Hachette UK
ISBN-13 : 9781786482945
Libération : 2017-01-05

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Did you know that pomegranates help reduce dental plaque? That fridges are germ factories? That those little everyday movements can wreck your back? The mega French bestseller that reveals the truth about healthy living, and why it's never too late. Good health is an invaluable gift. But how can you maximise your own individual potential? How can you give your body the best MOT it has ever experienced? This fantastically accessible and helpful book is based on 4 basic and essential principles: 1) understanding superfoods - what they are, how they benefit your body and your mind and how to eat them; 2) breaking harmful habits - how to change those bad habits of a lifetime; 3) being fit - the importance of exercise, and how to incorporate it into your daily life; 4) essential tips to stay in shape - from good sleep to cold showers, from gut health to brainfood, everything is covered! No one escapes their genetic heritage, nor their upbringing. But we are all responsible for what we decide to do about them. And what Michel Cymes promises is that it doesn't take much to go from a life marred by bad patterns of behaviour, to a life enhanced by good ones. In matters of health, in the end you reap what you sow. And what is special about this book is that it stimulates our capacity to think and act differently. This book is the friend who wants to see you succeed, the mate who knows you inside out. Whether you are a gym bunny or starting from scratch, Live Better and Longer gives you the best advice by France's most established doctor.

Votre cerveau

Titre : Votre cerveau
Auteur : Michel Cymes
Éditeur : Stock
ISBN-13 : 9782234082342
Libération : 2017-02-22

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Quand la tête va, tout va ! « Et pour que tout aille bien, il ne tient qu’à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s’opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L’enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. » M. C. « On s’arrache l’ordonnance du docteur Cymes. » Le Parisien « Vivez mieux et plus longtemps est un livre sérieux, un guide de la santé pour les nuls plein d’astuces. » Libération

Am liorez vos relations et vivez mieux

Titre : Am liorez vos relations et vivez mieux
Auteur : Agnès Le Guernic
Éditeur : Ixelles Editions
ISBN-13 : 9782875154828
Libération : 2014-02-19

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Quels genres de relations recherche-t-on ? • Comment surmonter les pièges d’une relation ? • Comment se rapprocher ou s’éloigner d’une personne ? • Peut-on vraiment choisir ses amis ? • Tirer le meilleur parti d’une relation d’une manière sincère et sans entrave ? Être bien dans ses relations, c’est échapper aux pièges des relations décevantes ou destructrices Cela suppose de les reconnaître, d’être lucide et adulte (responsable) et de savoir se ménager un minimum de sécurité pour créer des relations saines et harmonieuses. C’est-à-dire des relations symétriques dans lesquelles la réciprocité est une règle. Dans ces relations d’égal à égal, les échanges sont équilibrés et authentiques. Pourquoi ce n’est pas facile de bien vivre avec les autres ? À cause des rapports de domination : les jeux de pouvoir qui instaurent la crainte et la méfiance, reposent sur la menace, explicite ou non, qui fait peur et bloque la communication, et l’usage de la manipulation pour satisfaire des besoins de manière détournée. On a raison de s’en défier, mais on ne sait pas toujours les identifier et s’en préserver. Il faut aussi apprendre à cesser de se « victimiser » (c’est la faute de l’autre) et cesser de se dire impuissant (je n’y arriverai jamais). À cause de la pression sociale pour la performance et la préférence pour la compétition aux dépens de la coopération et ceci dès le plus jeune âge. À tous on demande toujours plus, toujours plus vite et toujours plus jeune ! Les phénomènes de burn-out se multiplient. Les relations en pâtissent et se détériorent. Comment faire pour améliorer ses relations ? Que chacun parte à la recherche des relations qu’il souhaite vraiment ! Tout d’abord, partir à la découverte de soi et de la manière non seulement dont nous nous sommes construits mais aussi de la manière dont nous avons construit nos relations avec les autres pour répondre à nos besoins premiers. Puis prendre en compte les possibilités nouvelles offertes par la vie : nous ne sommes plus des petits enfants immatures dépendant des grandes personnes pour leur survie ! Ce livre permet ainsi de découvrir ce que nous avons besoin d’apprendre : . qui nous sommes et quels sont nos besoins, . comment changer ce qui peut être changé et accepter ce qui ne peut pas être changé, . comment placer sa vie dans une dynamique d’autonomie et de responsabilité, . comment mieux vivre grâce à des relations sociales et affectives de qualité. Le livre d’Agnès Le Guernic propose de comprendre les mécanismes des relations affectives et sociales et d’apprendre à développer des relations humaines de qualité pour vivre mieux ! A propos de l'auteur Agnès Le Guernic est une spécialiste des relations interpersonnelles. Elle est analyste transactionnelle, enseignante et superviseur agréé (TS.T.A) dans le champ de l'éducation et de la formation. Un livre publié par Ixelles éditions Visitez notre site : http://www.ixelles-editions.com Contactez-nous à l'adresse [email protected]

Canadiana

Titre : Canadiana
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : MINN:319510019004268
Libération : 1984

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A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Canadiana Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Les Liaisons Dangereuses

Titre : Les Liaisons Dangereuses
Auteur : Pierre Choderlos de Laclos
Éditeur : Routledge
ISBN-13 : 9781135070731
Libération : 2012-12-06

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‘I resolved to write a book which would create some stir in the world and continue to do after I had gone from it.’ - Choderlos de Laclos A great sensation at the time of first publication, Les Liaisons Dangereuses reads as much the most 'modern' of eighteenth-century novels. Viewed by some critics as a morality tale and others as a subtle inquiry into libertinism, it brilliantly depicts the foibles of the French aristocracy on the eve of the French Revolution. Renowned for its exploration of lust, revenge and human malice, and still carrying a tremendous power to shock, its adaptations for screen and stage have made its central characters notorious for their sophisticated and ultimately tragic games of seduction and manipulation.

Letters to a Young Poet

Titre : Letters to a Young Poet
Auteur : Rainer Maria Rilke
Éditeur : Courier Corporation
ISBN-13 : 9780486113470
Libération : 2012-04-03

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Written during an important stage in Rilke's artistic development, these letters contain many of the themes that later appeared in his best works. Essential reading for scholars and poetry lovers.

Candide

Titre : Candide
Auteur : Voltaire
Éditeur :
ISBN-13 : UIUC:30112112128233
Libération : 1918

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Voltaire A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Candide Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

The Spinoza Problem

Titre : The Spinoza Problem
Auteur : Irvin D. Yalom
Éditeur : Hachette UK
ISBN-13 : 9780465029655
Libération : 2012-03-06

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When sixteen-year-old Alfred Rosenberg is called into his headmaster’s office for anti-Semitic remarks he made during a school speech, he is forced, as punishment, to memorize passages about Spinoza from the autobiography of the German poet Goethe. Rosenberg is stunned to discover that Goethe, his idol, was a great admirer of the Jewish seventeenth-century philosopher Baruch Spinoza. Long after graduation, Rosenberg remains haunted by this “Spinoza problem”: how could the German genius Goethe have been inspired by a member of a race Rosenberg considers so inferior to his own, a race he was determined to destroy? Spinoza himself was no stranger to punishment during his lifetime. Because of his unorthodox religious views, he was excommunicated from the Amsterdam Jewish community in 1656, at the age of twenty-four, and banished from the only world he had ever known. Though his life was short and he lived without means in great isolation, he nonetheless produced works that changed the course of history. Over the years, Rosenberg rose through the ranks to become an outspoken Nazi ideologue, a faithful servant of Hitler, and the main author of racial policy for the Third Reich. Still, his Spinoza obsession lingered. By imagining the unexpected intersection of Spinoza’s life with Rosenberg’s, internationally bestselling novelist Irvin D. Yalom explores the mindsets of two men separated by 300 years. Using his skills as a psychiatrist, he explores the inner lives of Spinoza, the saintly secular philosopher, and of Rosenberg, the godless mass murderer.

The Power of Now

Titre : The Power of Now
Auteur : Eckhart Tolle
Éditeur : New World Library
ISBN-13 : 9781577313113
Libération : 2010-10-06

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To make the journey into the Now we will need to leave our analytical mind and its false created self, the ego, behind. From the very first page of Eckhart Tolle's extraordinary book, we move rapidly into a significantly higher altitude where we breathe a lighter air. We become connected to the indestructible essence of our Being, “The eternal, ever present One Life beyond the myriad forms of life that are subject to birth and death.” Although the journey is challenging, Eckhart Tolle uses simple language and an easy question and answer format to guide us. A word of mouth phenomenon since its first publication, The Power of Now is one of those rare books with the power to create an experience in readers, one that can radically change their lives for the better.